Mata Pelajaran Penjasorkes

PERMAINAN BOLA BESAR DAN BOLA KECIL

A. Permainan Bola Besar

1. Permainan Sepak Bola
a. Teknik dasar permainan sepak bola

Teknik menendang yaitu mengayunkan kaki mengenai bola untuk mengarahkannya pada sasaran tertentu. Teknik dasar menendang bola dibedakan sebagai berikut : dengan kaki bagian dalam, kura-kura kaki, kaki bagian luar.
Teknik menghentikan bola yaitu cara mengurangi kekuatan atau kecepatan bola hingga bola berhenti untuk dikuasai. Teknik dasar menghentikan bola dibedakan sebagai berikut : dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, telapak kaki, kaki bagian luar.
Teknik dribbling yaitu membawa bola dengan cepat ke depan dengan passing-passing pendek dari kedua kaki silih berganti.
Teknik menyundul bola. Dibedakan sebagai berikut : atas dasar arah bola dan atas dasar sikap badan pemain.
Teknik lemparan ke dalam yaitu terjadi apabila saat permainan sepak bola, bola keluar meninggalkan lapangan permainan.

b. Peraturan permainan sepak bola

Lapangan sepak bola = panjang antara 100 hingga 130 yard / sekitar 90-120 m. Lebar antara 50-100 yard / 45-90 m.
Jumlah pemain = 11 pemain
Durasi permainan = 2 x 45 menit
Pemulaan permainan = memilih tempat dan tendangan pemulaan ditetapkan dengan undian.
Terjadinya kick off = memulai pertandingan, terjadinya gol, memulai babak kedua dan babak perpanjangan waktu.
Bola keluar = ketika melewati garis gawang atau garis lapangan.
Tercipta gol = terjadi ketika bola masuk ke dlm jaring dgn tidak posisi offside, hands ball, atau pelanggaran.
Offside = terjadi jika pemain berada di area lawan ketika bola menuju dirinya dan hanya behadapan dgn kiper.
Terjadinya pelanggaran = terjadi krna tekel yang keras, hands ball, dan lain-lain.
Terjadinya tendangan bebas = dlm peraturan, tendangan bebas dpt dilakukan di area tempat terjadinya pelanggaran tersebut.
Terjadinya penalti = karena adanya pelanggaran yang dilakukan terhadap tim lawan dlam kotak terlarang.
Lemparan ke dalam (throw in) = terjadi akibat bola meninggalkan lapangan.
Tendangan gawang = terjadi akibat bola meninggalakan lapangan melalui garis gawang dan tidak masuk gawang.
Tendangan sudut = karena bola keluar dari lapangan melewati garis gawang dengan ketentuan tim yang terakhir menyentuh bola tersebut.

2. Permainan Bola Voli
a. Teknik dasar permainan bola voli

Servis = pukulan bola yang dilakukan oleh seorang pemain belakai ng yang dilakuakan dari daerah servis langsung ke lapangan lawan. Dibedakan sebagai berikut : servis bawah, servis atas, servis samping, dan servis lompat.
Passing = usaha seseorang pemain dengan menggunakan teknik tertentu untuk mengoper bola ke teman seregunya. Dibedakan sebagai berikut : Passing bawah dan Passing atas.
Smash = gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan keras serta jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit diterima lawan.
Posisi = tiga deret di depan dan tiga deret di belakang. Pemain nomor satu yaitu server, pemain nomor 2 yaitu spiker, pemain ketiga yaitu set upper atau tosser, pemain nomor empat yaitu blocker, pemain nomor lima dan enam yaitu libero.
Blocking = daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

b, Peraturan permainan bola voli

jika lawan bisa memasukkan bola ke dlm daerah kita, maka lawan akn mendapatkan nilai.
servis harus melewati net dan msuk ke daerah lawan, jka tidak lawan akan mendapatkan nilai.

sistem setengah kompetisi
setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti dan 4 cadangan.
pergantian pemain tidak dibatasi.
pertandingan tidak ditunda bila satu pemain sedang mengikuti cabang olahraga lain.
jumlah pemain minimum yg bermain di lapangan adlh 4 org.
apabila pemain di lapangan kurang dari 4, maka tim tersebut dianggap kalah.
sistem perhitungan menggunakan 25 rally point.
kemenangan penyisihan mendapat nilai 1. apabila kedua tim sma, akan dilihat dari kualitas pada tiap2 set yg dimainkan.
kesalahan = pemain menyentuh net. Tidak boleh melempar atau menangkap melainkan harus di pantulkan. Bola yang keluar lapangan belum tentu dikatakan out sebelum menyentuh permukaan lapangan.

B. Permainan Bola Kecil
1. Permainan Rounders
a. Teknik dasar permainan rounders

Melempar bola. Dibedakan menjadi berikut : lemparan melambung, lemparan mendatar, lemparan menyusur tanah.
Menangkap bola. Dibedakan menjadi sebagai berikut : menangkap bola mendatar, menangkap bola melambung, menangkap bola menyusur tanah.
Memukul bola merupakan keterampilan yangperlu dipelajari dan dikuasai karena dengan pukulan yang baik kita dapat menguasai permainan. Dibedakan menjadi 2 yaitu, pukulan dengan ayunan (swing) dan pukulan tanpa ayunan (bunt).
Teknik berlari merupakan slah satu teknik yang harus dimiliki pemain rounders yaitu menempuh lebih kurang 75 m.
Sliding = berlari dan mendekati base yang dituju dan badan condong ke depan.

b. Peraturan permainan rounders

dimainkan 2 regu yaitu stiap regu trdiri 12 pemain dan 6 pemain cadangan.
sebelum pertandian dimulai diadakan undian.
pemukul diberi kesempatan 3 kali.
urutan memukul sesuai dengan nomor yang telah ditentukan
pemukul yg antre di belakang tidak boleh mendahului pemukul di depannya.
setiap base hny bleh satu pemain.
stiap pemain regu pemukul brpndah base, regu jaga boleh mematikan dgn cara mengetik atau membakar base.
lama permainan ditentukan oleh inning. satu inning = satu kli jdi regu pemukul dan satu kli jdi regu jaga. peraturan resmi yaitu 7 inning.

2. Permainan Bulu Tangkis
a. Teknik dasar permainan bulu tangkis

Memegang raket, dibedakan sbg berikut : american grip, forehand grip, backhand grip, combination grip.
Servis = pukulan sajian bola pertama yang dilakukan pada awal permainan. Dibedakan sbg berikut : Servis pendek, servis tinggi (lob service)

b. Peraturan permainan bulu tangkis

shuttlecock diletakkan di dpn badan di bwh garis pinggang.
raket yg dipegang dlm keadaan miring.
saat melakukan servis, hny satu gerakan raket.
penerima tidak boleh memindahkan kaki dari lapangan, sbelum shuttlecock dipukul dgn raket.

sistem rally point dgn jumlah 21 stiap game.
apabila 20-20 mka disebut deuce atau yus shingga hrus mencari selisih nilai 2 lebih dlu yg hrus diraih.